Stinkvoeten of zweetvoeten zijn zeer onaangenaam voor je directe omgeving, vooral wanneer de schoenen worden uitgetrokken. De oorzaak van zweetvoeten kan heel divers zijn. Slecht schoeisel, sokken, een bacterie, een schimmel er is dus geen algemene verklaring te geven voor stinkvoeten. We geven een aantal tips, welke kunnen bijdragen aan de hygiëne van je voeten. Wat kun je er zelf aan doen?
Bekijk je schoenen van binnen
Van nature stinkt zweet niet. De stank c.q. geur
van stinkvoeten komt met name voort uit bacteriën. Ook al zijn je voeten schoon, je stopt ze hele dagen weg in schoenen. Misschien moeten je schoenen aan een onderzoek worden onderworpen. Afhankelijk van welk schoeisel je draagt moet je zien hoe deze schoon te houden zijn. Als je schoenen de oorzaak zijn van je geurprobleem, dan is het raadzaam om deze weg te gooien. Met schoenen die gemaakt zijn van natuurlijke producten heb je het minste kans op stank. Sportschoenen zijn doorgaans de grootste boosdoeners, omdat deze geen lederen zool hebben. Mocht je toch sportschoenen willen dragen, dan is het gebruik van katoenen of badstof sokken aan te raden. Deze absorberen het vocht. Er zijn mensen die geen sokken willen dragen in sportschoenen door talkpoeder in de schoenen te strooien kan de vochtopname worden vergroot.
Schone sokken en luchten van schoenen
Dagelijks schone sokken aantrekken is een goede gewoonte. Maar ook het luchten (minimaal 24 uren) van je schoenen is minstens zo belangrijk. Eigenlijk moet je minimaal 2 paar schoenen hebben, zodat je om de andere dag een paar goed geluchte schoenen kunt aantrekken. Deze stelregel geldt niet alleen voor sportschoenen, maar ook voor geklede schoenen. In de zomermaanden kun je ook sandalen of slippers dragen, waardoor je andere schoenen kunnen luchten.
Sokken geen overbodige luxe bij dichte schoenen
Bij voorkeur draag je sokken in dichte schoenen. Wil je of kun je dit niet verdragen, dan is talkpoeder ook hier een mogelijke oplossing. Bij hogere temperaturen vermenigvuldigen bacteriën zich nog sneller, dus bij warm weer is het zeker aan te raden om sokken te dragen.
Het gebruik van inlegzooltjes
Er zijn voorstanders voor het gebruik van inlegzooltjes. Ook hiervoor geldt dat het natuurlijke materialen de voorkeur hebben, omdat de inlegzool het vocht kan absorberen. Dit geldt ook voor vieze geuren in je schoenen.
Koud of lauw water spoelen
Heb je last van zweetvoeten, dan kun je proberen om ’s morgens en ’s avonds je voeten met koud water af te spoelen. Is dit te koud probeer dan in ieder geval lauw water. Ook het afdrogen van je voeten na het bad, douche of voetenbaden is van belang. Droog ook tussen de tenen, want het zijn die plaatsen waar schimmels en bacteriën de gelegenheid krijgen om zich te vermenigvuldigen.
Pedicure of huisarts
Heb je maken met een hardnekkig stinkvoeten of zweetvoeten probleem, raadpleeg dan een pedicure of huisarts. Mogelijk heeft het probleem toch een andere oorzaak.
